Äntligen finns blasten i butiken!
Så här års dyker det upp morötter med blasten kvar i butiken. Det välkomnas av en grön smoothiemakare som jag. Blasten överträffar själva moroten med sitt koncentrat av nyttigheter. Jag…
Författare: Bo Wikman
Ny titel och nytt typsnitt på bokomslaget
Jag har ändrat titeln på boken eftersom den gamla inte kändes rätt. Nu vet fortfarande inte läsarna varför boken har just denna titel, eftersom den centrala delen ännu inte skrivits,…
Borgarlopp och Blodomlopp
Två lopp på tre dagar inledde säsongen Plötsligt rullade allt igång. För mig startade både försommaren (någon vår hade vi inte) och säsongen med motionslopp med starten på Borgarloppet 20…
Nytt bokomslag skapat
Nytt omslag i bokprojektet Nu har jag skapat ett nytt omslag till mitt bokprojekt. Omslaget sägs vara väldigt viktigt. Får väl se om detta anses vara ett bra omslag eller inte.…
Skräckpasset som är så skönt – efteråt
Under snabbdistanspasset är det fokus som gäller Charmen med snabbdistanspasset, och den verkliga utmaningen, är att behålla fokus under hela tiden. Man kan faktiskt se på pulskurvan när tankarna…
Dags att öva inför sommarens danser
Danssommaren är en garanterat positiv upplevelse Förra sommaren blev min första ordentliga danssommar, med många besök på logarna runt om i Hälsingland och någon avstickare till Medelpad Jag fick uppleva…
Järnnunnan en förebild
Möt Järnnunnan, Marie Dorothy Buder Hon är född i St Louis, Missouri, 1930, Järnnunnan, Marie Dorothy Buder, kallad Madonna. Hon hör till de motionsidrottare som flyttar gränsen för vad man…
Tips hur du fixar en god grön smoothie
Principerna för hur man gör en god, grön, smoothie kan förstås skilja sig åt. För mig är en grön smoothie vegan, vilket innebär att den inte har mjölkprodukter eller olika…
Spännande möte på mitt första maratonlopp
Året var 2004. På morgontåget till Stockholm såg jag en äldre man med joggingskor och träningskläder. Det var ganska uppenbart vart han var på väg, vi skulle åt samma håll.…
Viktigt med en vision för träningen
Det är ingen självklarhet att alltid veta vad man vill. Utbudet av, och möjligheterna till, träning har aldrig varit större. Oavsett vilken nivå man är på. Och visst är det…